【命の筋トレ】もし家族が乳ガンになったら？～家族が心がける3つの約束～

「命の筋トレ」は乳ガンの死亡率を下げる為に開発された、ナグモクリニック総院長南雲吉則先生監修の乳ガン術後ケア＆予防のトレーニングプログラムです。 

 あなたのご家族、友人がもし乳ガンになったら？ 

 僕は二十歳の頃、美しく、強く、生きていて当たり前の存在だった母から「お母さん乳ガンになった」と言われました。 そこそこの反抗期を経て、人並みの親子関係でしたが、それから手術終わるまでできる限り母と過ごしました。 

 母はいつもと変わらない美しい強さで息子と接してくれました。 

 その経験があったから、母がいたからこそ南雲先生と出会い、「命の筋トレ」が生まれました。 

 今、もし近くに乳ガンの方がいらっしゃったら「３つの約束」を心がけてください。 

 １、家族が気に病まない 「病気は気に病むから病気。特に周りが気に病んでも治らない」とある方の言葉です。乳ガンになった本人が一番不安と戦っています。家族なら「どうしよう」って思うかもしれません。だから「一緒にどうしていこうか」と前向きに寄り添ってください。

 ２、負担を減らしてあげる 個人的な推測ですが、例えば仕事をバリバリやっている、家事も完璧にやっているなど乳ガンの方は生真面目な方が多い様な気がします。仕事の量を少し減らす、家事なら家族で分担する（ご主人ならご飯作ってあげてください）。そしてゆとりの時間を自分の時間に使ってください。

 ３、一緒に生活習慣を変える 「命の食事」も「命の筋トレ」も、生活習慣を変えるプログラムです。そして健康的になります。一緒に健康的になって笑顔を増やしてください。生活習慣を変えるのは中々最初は苦労します。だからこそ一緒にやって一緒に元気になってください。 この「３つの約束」をご家族や友人の方に必ず読んで欲しい。 乳ガンを発症して、周りの方の「愛」を感じたり、「共に過ごす時間」を作ってくれます。前向きに捉えるのもご家族や友人の方と一緒だからこそです。 

 「命の筋トレ」はトレーニングだけじゃなく、乳ガン患者の方、そしてご家族や友人の方のココロも救うプログラムでありたいという思いで作りました。 

CHALCO パーソナルトレーナー　米沢卓郎

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